Není stres jako stres
Když trvá dlouho a je ho moc, tak to neni úplně hitparáda. Rapidně se zvýší množství adrenalinu, noradrenalinu a kortizolu. Což vede ke změnám – třeba ke zvýšení tlaku i frekvence dýchání, ale naopak taky ke snížení relaxace a horšímu spánku. A tím pádem ke zhoršení psychiky.
I takový cvičení je pro tělo stres. Akorát, že krátkodobej a spíš tělu pomáhá s adaptací a posiluje ho.