BioTech USA 100% Creatine Monohydrate 300 g

Kreatin zvyšuje fyzickou výkonnost v průběhu krátkodobých po sobě následujících dávek velmi intenzivního cvičení. Příznivého účinku se dosáhne při denním příjmu 3 g kreatinu. 100% kreatín- monohydrát je vyroben z čistého kreatínmonohydrátu v prášku, ve farmaceutické kvalitě. Je bez příchutě, takže je možné jej snadno kombinovat s gainery nebo proteiny. Tak jako všechny BioTech produkty, i 100% Creatine Monohydrate obsahuje bezpečné a pečlivě vybrané složky.

Výhody

• podporuje růst svalů
•  zvyšuje sílu a výkon
•  zlepšuje regeneraci
•  vhodný pro intenzivní, intervalový trénink

Popularita kreatinu je neoblomná od roku 1995. Většina výzkumů dokázala jak úspěšně zvyšuje sílu a tělesnou hmotnost. Lze říci, že kreatin monohydrát je nejpopulárnějším a nejúčinnějším doplňkem výživy mezi sportovci. Organismus používá kreatin monohydrát během syntézy ATP. Kreatin hraje důležitou roli ve smršťování svalů. Zdrojem energie pro smršťování svalů je ATP (adenosintrifosfát).

ATP poskytuje energii tak, že se jedna molekula fosfátu oddělí, a tak se vytvoří jiná sloučenina - ADP (adenosindifosfát). Bohužel ve svalových tkáních se uskladňuje jen malé množství ATP. Kreatin odevzdá svoji fosfátovou molekulu ADP, tak se vytvoří znova ATP, které mohou svaly spotřebovat při kontrakci. Čím více kreatinu dodáváte svalům, tím více ATP mohou produkovat. Tak jsou svaly připravené pro maximální výkon. Kreatin pomáhá i v regeneraci vysílené svalových tkání.

Kreatin zvyšuje tělesnou hmotnost a svalovou hmotu o 5 - 10%. Jelikož kreatin monohydrát je velmi populární, vyrábí ho mnoho výrobců, což vede ke kvalitativním rozdílům mezi jednotlivými přípravky. Produkty BioTech plynule testují v laboratořích, a je dokazatelné, že BioTech 100% Creatine Monohydrate je farmaceuticky čistý produkt.

Doporučené dávkování

Smíchejte 5 g (jedna čajová lžička) kreatinu monohydrátu s 500 ml nápoje. Plnící fáze: 1. týden 20 g denně (4-krát denně po 5 g), 2 dávky před a 2 dávky po tréninku. Udržovací fáze: 2.-6. týden 10 g denně (5 g před a 5 g po tréninku), pak se doporučuje 1 - 2 týdenní přestávka v užívání. Čistý, 100% mikronizovaný kreatin monohydrát je prášek bez příchutě, proto ho lze smíchat a užívat s jinými výživovými doplňky, např. s nápojovými prášky s obsahem sacharidů nebo bílkovin.